自分だけは自分の味方

やりたいと思ったことをどんどん行動に移して、「楽しくなかったらやめる」という体験を積み重ねる

自分が好きなことを自分にやらせてあげることで、自分の心を満たすことができます。自分がやりたいと思ったことを自分にやらせてあげるのは、自分の感覚を信じる、ということです。自信をもつとは、自分を信じる、ということです。自分を…

ゆっくり回復すればいい

「動きたくても動けない自分」をダメだとか弱いと責めると、ますます動けなくなる

自分が嫌いなことを自分にやらせようとすると、「それをやりたくない」と心が反発します。それでも、「これをやらなければいけないんだ」と自分に強要することで、自分の中に対立が生まれます。「やりたくない」という気持ちを「やらなけ…